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贵阳情感咨询:如何度过失恋期?

发表时间:2020-12-04 08:01来源:贵阳情感咨询网址:http://www.hjhqg2020.com/

贵阳情感咨询:如何度过失恋期?

贵阳情感咨询说明允许悲伤情绪自由的流动

恋爱中有快乐和兴奋,当经历过恋爱的幸福时,会开心和喜悦。当失恋来临,同样要有勇气面对失恋的痛苦,不要试图用理智控制感情的悲伤,记住,你有悲伤和哭泣的权力。在失恋的过程中,不要想通过理性将负面情绪固着在身体里,因为那样会让你感觉更加无助和难过,让你的负面情绪流动释放出来,这时心情才可能得以平复。承认失去恋人,似乎感觉一切都变得不完整了,允许你的生活出现暂时的停滞,仿佛在长跑过程中,扭伤脚一样,需要短暂的休息。


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贵阳情感咨询建议关注自我

失恋后,常常会闪现出很多关于他的问题。这说明你不仅是失恋了,也失去了自我。他主宰了你的全部思绪。然而这些关于他的情绪,却是你始终难以走出失恋,不断痛苦和自责的原因。虽然这些关于他的情绪无法一时消除,但要试着在你的意识里给自己留出一块空地,容纳自我。比如你首先可以做的是把你讲的关于他,用“他”来开头的句子,全部将主语变成“我”来重新述说一遍,也许会有意想不到的收获哦。

贵阳情感咨询建议开始新事物的学习

不必为了逃避失恋的痛苦,更不必为了忘记你曾深爱的他而去做一件事,只是为了体验未知的美丽,满足探究新事物的好奇心,而去开始,但却迟迟未开始的事物的学习。所以,去学习一些新事物吧!开展什么活动并不重要,重要的是你在学习新事物、专注的过程中将你的思绪和能量全部集聚在一个点上,让你可以暂时的放下负面情绪,体验快乐,感受自我满足。在这个过程中,你会逐渐让感性的情绪,趋于理性,更加**的来整理你们的感情,重新体验到自我的价值感和充盈感。


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