这个问题有点蠢：人为何需要睡眠?

我们中的大多数应该都遭遇过这样一种窘境：睡眠被剥夺的后遗症。

我们会感到很疲惫，无时无刻都觉得天旋地转，或是注意力难以集中。

其实讲真，我们一直低估了睡眠对大脑的重要性。

每当你睡觉的时候，大脑*像是“关机”了一样，但其实大脑仍在进行高速运转。

我们在研究大脑电活动模式的时候发现，当你在睡眠中时，大脑在进行两种主要模式的运作：快速眼动睡眠（rapid eye movement，简称REM sleep）和慢波睡眠（slow-wave sleep）。

慢波睡眠通常会悄悄出现在你刚入睡的时候，它会让你大脑中绝大多数细胞的电活动处于慢节奏的状态。

随着睡觉渐入佳境，我们慢慢进入了快速眼动睡眠阶段。

在这个阶段，我们总是会做很多生动有趣的梦境，而我们的大脑也神奇般地表现出了只有清醒时才会出现的脑电波。